老化の徴シルシ

‪1、夜中の、こむらがえり(ふくらはぎの痙攣)‬
‪から始まる😎原因は、内側の筋肉が極端に弱っ‬
‪て来るので、戻そうとする体の回復反応😎!‬
‪罰(バチ)としてとてもとても痛い😎!‬

‪2、呼吸、食事の摂生がいい加減で、いじ汚‬
‪(キタナ)くなってくる。いい加減!‬

‪自制心の欠如😎!!‬

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