もう、1ヶ月の自粛に備えよう！

疫病騒ぎとはいえ健康に留意することは、
良いことです。ただし方向が間違っている！😎

マスクをすると人は口呼吸になりますが、
マスクの下も、鼻呼吸です！
そして、胸を張り、仙骨の先、尻尾を曲げず、
腹圧をある程度かけて下さい。

以上、４点を決して、忘れずに！

騒ぎが収まった時、健康に！