主食

意外なことに主食という概念は世界に日本しかない!食事はバランスを摂るものと世界は思っています。江戸時代から玄米から白米に変えた為、胚芽の糠漬けを食わない者はビタミンB不足で脚気になりました。マクロビで七号食とは玄米だけの食事ですが私は1年間やってみましたが、問題ありません🤗

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