最近の朝の日課は、

以前、ご紹介した究極の小周天、
『ソラニ体操』！🤗

そして、今、ハマっているのは、
ヘッケルの系統発生説を裏付ける

『リヒト体操』です。若返りにも顕著！

哺乳類の前の爬虫類系の動きの基本は、
人間の場合、足の親指の強化に他なりません！🤗

最高です！😎

(このブログは、天龍寺マコト先生のFacebook投稿から記事を転載してアップしています。)