今年来年が最高の準備期間！

大切なことは今年、来年で

強精、美容、健康になる事🤗！

とても、いい機会です😎！

外飲食ができません🤗！

この期間に、安価で最高の食事法を
身に付けましょう。

その1、白米は食べない（玄米、
もしくは玄米豆ご飯）
その2、中華麺は食べない
（小麦粉を遠ざける）
その3、糖分は当分避ける😋

(このブログは、天龍寺マコト先生のFacebook投稿から記事を転載してアップしています。)