都市での健康鎮守

1、時々でも、玄米を食べましょう。
*ただし、コツがあるので後述しましょう

2、カッサを足の脛に毎日、掛けましょう。
*足湯もそうですが、膝から下が最重要ツボ

3、シックハウスがある場合は炭などを
使って軽減しましょう。

4、空手の型やジュガを適切な先生に習って、
やってみましょう

(このブログは、天龍寺マコト先生のFacebook投稿から記事を転載してアップしています。)

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