*最上部のインナーマッスルを鍛えよ!😎

<老化とは何か?>

簡単に申せば筋力の衰えです。小野田元少尉を見ても分かる通り、皆、歳をとると動かないので衰えるだけで、動いていれば若いです😎尿もれその他も、すべて、特に、インナーマッスルの衰えなので、鍛えれば戻ります😎

https://www.youtube.com/watch?v=Y4r40SZJyq8&feature=youtu.be

抗重力筋は抗老化筋です😎

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