息の断食の方が数千倍強烈！😎

まず、息を止める。

次に、胸いっぱいに息を吸う。

次に、何度にも渡って、息を吐き切る。

腹が減っては戦さはできぬ。

息が減れば、優先順位が見えてくる。

食の断食より、息の断食のオートファジー
の方が数千倍強烈！

https://mainichi.jp/articles/20161021/mul/00m/040/00400sc

食は10日はもつが、息は10分で死ぬ！
死に最も近いヨガ、JUGA！