今のうちに、自宅でGO！😎

上半身は上腕三頭筋！

下半身は内側広筋が‬‪免疫力を上げる筋肉群になります。‬

‪（しかも、内側広筋は尿もれ防止その他に、‬‪効果絶大！）‬‪

もうすぐ、非常事態宣言も解除されます。

‬‪https://youtu.be/I5biGSH9DxE‪

今のうちに、自宅でGO！‬