現在、桜沢如一が説いたマクロビは

ひとまず、4毒として、
糖分を摂らない・小麦を摂らない、
植物油脂を摂らない・乳製品を摂らない
というものでまとめられましたが、
さらに、多くの病も治せる方法として、
1、青野菜を重視して新鮮なものを摂る
2、足りない熱量は乳製品だが有塩バターで補う
3、豚肉と魚肉の内蔵はタンパク質でも控える
4、塩分は一日25グラム以上は摂る
5、水を一日3.5リットル以上飲む
6、以上に見合った運動として1日1万歩歩行を目指す
上記が＜新マクロビ＞となる。
次に、空腹活元法について述べよう！🤗

このブログは、さえぐさ誠先生のFacebook投稿から記事を転載してアップしています。