知っておくと便利です！

https://youtu.be/8k5CoIc_7x4
山内先生も理学療法士で、
基本は西洋医学で西洋人の身体
から生み出されて理論が元です
ので問題がないわけではありませんが、
ここで言う運動は効果的です。
これからも、簡単にセルフケア
できる運動をご紹介しますね。
そして、反り腰ではない
世界で唯一の後屈した骨盤での
日本人特有の立ち方、動き方を
マスターしていきましょう。
日本弥栄🤗救世活動！

このブログは、さえぐさ誠先生のFacebook投稿から記事を転載してアップしています。